En la conversación, Ociel advierte que el silencio absoluto “no existe”, y en realidad todo el tiempo estamos escuchando algo, por más que estemos en un espacio cerrado o en un sitio abierto en medio de la naturaleza. Él diferencia entre ruido y sonido blanco: lo primero es lo que te perturba y lo segundo lo que te agrada.

Todos tenemos la posibilidad de convertir en “sonido blanco” esos pensamientos que todo el tiempo nos están hablando en nuestro interior. No hay que sentir temor al silencio, al contrario, debemos aprovechar esos instantes para confrontar aquellas ideas que nos quieran hacer sentir de una forma que no queremos.

Esto suele sucederles mucho a las personas que transitan por una enfermedad como el cáncer de mama, pues sus propios pensamientos pueden ser los que están acelerando alguna emoción negativa, y el silencio puede ser la manera de calmarlos y de controlarlos, convirtiéndolos en ese “sonido blanco” que nos traiga paz y tranquilidad cuando más lo necesitamos.

“El cerebro, en su neuroplasticidad, normaliza los ruidos, y por eso a veces nos parece raro el silencio y nos causa incomodidad. El sonido, el ruido y el silencio siempre van de la mano. Si no existiera el ruido, no conoceríamos el silencio ni el valor de encontrarnos en un momento de quietud”.

Ociel Kellerman, mentor de la conversación “Silencio para equilibrar cuerpo y mente”,

Aquietarnos por medio de ciertas prácticas como el yoga, el reiki u otras terapias sanadoras, es una decisión que nos permite ir al interior y escuchar otros sonidos diferentes, en este caso los que reflejan el cuerpo y la mente, sin que existan tantas interrupciones externas que lo impidan.

En su experiencia personal, Ociel dice que habitar el silencio y escuchar los sonidos de su interior le ha ayudado a reducir sus niveles de ansiedad, a encontrar un estado de paz y de tranquilidad, a conectarse con el día a día, con el presente, y a disfrutar con mayor conciencia de cada momento de su vida.

La mente tiene la capacidad de transportarnos a situaciones que pasaron o que están por pasar, pero un instante de silencio nos permitirá atajarla y hacer que permanezca en el presente.

La invitación de Ociel es para practicar diferentes terapias que nos ayuden a habitar el silencio, a lograr ese propósito y a vivir la presencialidad, si estamos pasando por momentos de angustia e incertidumbre, como puede ser el diagnóstico de un cáncer de mama o de cualquier otra enfermedad de este tipo que inquiete las emociones y nos quiera quitar la paz y la tranquilidad que requerimos para darle manejo a estas circunstancias.