Práctica: yoga intermedio

Write your awesome label here.
  • Modalidad: Práctica
  • Mentor: María Cristina Ortega
  • Nivel: Intermedio
  • Duración: 5 horas
  • Proyecto: No
  • Certificado: No

¿Por qué hacer esta práctica?

—

Descripción

Beneficios

Materiales

¿Quieres llevar tu práctica de yoga hacia una mayor consciencia de tu cuerpo? 
Fortalece las bases para lograr un yoga más estable que te preparará para una conexión más profunda con tu cuerpo y con tu mente. 

  • Mat
  • Bloques de yoga
  • Cubos de madera o libros
  • Correa de yoga (una toalla o bufanda)
Conéctate de forma más profunda con la consciencia de tu cuerpo, tu mente y tu respiración. 
Explora los cinco tipos de asanas: de pie, de equilibrio, de torsión, apertura/inclinación e invertidas. 
Repasa posturas básicas y aumenta la capacidad pulmonar por medio de otras formas de respiración. 

Conoce a tu mentor

María Cristina Ortega es profesora de yoga y en algún tiempo fue actriz. Le encanta meditar ya que el silencio de esta práctica le permite conectar con su interior. Es apasionada por enseñar y transmitir la sabiduría del yoga a todos los seres.
Write your awesome label here.