Yoga

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(Código 012 en UBITS)

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  • Aliado: Ubits
  • Mentor:  Rosario Cardoso
  • Nivel: Intermedio 
  • Duración: 5 horas
  • Certificado: Si

¿Por qué ver este contenido?

Descripción

Beneficios

¿Cuántas veces te has sentido limitado para realizar movimientos que beneficien tu cuerpo? En este programa comprenderás que en cualquier momento o espacio puedes darte la oportunidad de realizar prácticas de yoga que aporten a tu salud mental y física. Llénate de energía y rompe tus límites 
- Descubrir secuencias como Saludo al Sol, yoga de pie y en el piso, yoga de silla, entre otras.
- Incorporar el yoga en tu rutina cotidiana, conectando con tu cuerpo, tu mente y permitiéndote espacios de relajación en tu vida.

Conoce a tu mentor 

Rosario Cardoso. Psicoterapeuta corporal y licenciada en Administración de Empresas. Máster en Desarrollo Humano por la Universidad Iberoamericana, con experiencia en consultoría en Change Management y People & Organization.
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