Respiración para encontrar la calma

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  • Modalidad: Microcápsula
  • Mentor: Cristian Andrés Cañas 
  • Nivel: Básico
  • Duración: 22 minutos
  • Proyecto: No aplica
  • Certificado: No

¿Por qué hacer esta práctica?

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Descripción

¿Qué aprenderás?

Beneficios

¿Quieres establecer una rutina de respiración consciente en tu día a día?
En esta práctica aprenderás cómo controlar tus emociones, disminuir la ansiedad y superar situaciones de estrés por medio de la respiración.  
En esta práctica aprenderás cómo controlar tus emociones, disminuir la ansiedad y superar situaciones de estrés por medio de la respiración.  
Por medio de la respiración
- controlar tus emociones
- disminuir la ansiedad
- superar situaciones de estrés