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Curso: Respiración para tu bienestar físico, mental y emocional

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Sobre este contenido

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  • Modalidad: Curso
  • Mentores: Luis Sánchez
  • Nivel: Básico
  • Duración: 1 hora
  • Proyecto: No
  • Certificado:
Descripción
Beneficios
Materiales
¿Respiras de forma consciente? En este curso conoce el funcionamiento y desarrolla diferentes técnicas de respiración. Disminuye la ansiedad, el estrés y aumenta la respuesta energética de tu cuerpo. Alcanza los beneficios que trae para tu bienestar físico, mental y emocional realizar diariamente un uso adecuado de tu respiración.
  • Respira consciente y conecta con tu interior.
  • Incorpora a tu vida ejercicios de respiración y fortalece tu salud física y mental.
  • Disminuye la ansiedad, el estrés y aumenta la respuesta energética de tu cuerpo.
  • Colchoneta o mat de yoga
  • Música relajante
  • Silla
  • Almohada pequeña o libro para colocar la cabeza

Conoce a tu mentor

Luis Sánchez es ingeniero electrónico. Trabajó por más de 25 años en grandes grupos empresariales del país. Siempre ha estado inquieto por entender el propósito de la vida y la existencia humana.
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