MICROCÁPSULAS

Microcápsulas: 10 Prácticas para tu bienestar físico, mental y emocional

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Sobre este contenido

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  • Modalidad: Microcápsulas
  • Mentor: Luis Sánchez
  • Nivel: Básico
  • Duración: 45 minutos
  • Proyecto: No
  • Certificado: No
Descripción
Beneficios
Materiales
Respirar conscientemente trae beneficios para tu salud física, mental y emocional. Incorpora en tu vida diaria estas 10 prácticas de respiración y aumenta tu bienestar.
  • Desarrolla el hábito de respirar conscientemente y conectar con tu interior.
  • Incorpora a tu vida ejercicios de respiración y fortalece tu salud física y mental.
  • Disminuye la ansiedad, el estrés y aumenta la respuesta energética de tu cuerpo.
  • Colchoneta o mat de yoga
  • Música relajante
  • Silla
  • Almohada pequeña o libro para colocar la cabeza

Conoce a tu mentor

Luis Sánchez es ingeniero electrónico. Trabajó por más de 25 años en grandes grupos empresariales del país. Siempre ha estado inquieto por entender el propósito de la vida y la existencia humana.
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