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Sobre este contenido
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Modalidad: Práctica
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Mentores:
- Simón Chavarriaga- Lina Díez- Mariana Quintero -
Nivel: Básico
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Duración: 1 hora
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Proyecto: No aplica
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Certificado: No
Descripción
Beneficios
Materiales
Este es un entrenamiento básico enfocado en madres gestantes, con él fortalecerás músculos asociados con la postura, el piso pélvico y la actividad funcional.
La actividad física reduce el estrés y estimula la producción de hormonas benéficas para tu salud y bienestar general.
- Mancuernas, un step, una colchoneta, un bastón y bandas elásticas. Puedes utilizar sustitutos en caso de que no tengas estos implementos.
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