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Práctica: Entrenamiento para gestantes, nivel avanzado

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Sobre este contenido

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  • Modalidad: Práctica
  • Mentores:
    - Andrés Gil
    - Lina Díez
    - Ivanna Campbell
    - Juan Restrepo
    -  Mariana Quintero"
  • Nivel: Avanzado
  • Duración: 1.5 horas
  • Proyecto: No aplica
  • Certificado: No
Descripción
Beneficios
Materiales
Este es un entrenamiento avanzado enfocado en madres gestantes, con él fortalecerás músculos asociados con la postura, el piso pélvico y la actividad funcional. 
La actividad física reduce el estrés y estimula la producción de hormonas benéficas para tu salud y bienestar general.
  • Mancuernas o guantes de MMA con peso. Puedes utilizar sustitutos en caso de que no tengas estos implementos.

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