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¿Cómo accedo a toda la oferta de contenidos?
Después de adquirir tu plan de suscripción, podrás explorar toda la oferta de contenidos divididos en habilidades, conocimientos y hábitos. Actívalos haciendo clic en ACCEDER. Así de fácil podrás vivir una experiencia de aprendizaje inspiradora e ilimitada.
¿Me puedo suscribir sin ser afiliado a Comfama o a otra caja de compensación?
Sí, puedes suscribirte. Si eres afiliado tienes beneficios en la tarifa según tu categoría salarial. Si no eres afiliado Comfama, puedes acceder pagando la tarifa de no afiliados (TD).
¿Con cuáles medios de pago puedo acceder a mi suscripción?
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Sobre este contenido
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Modalidad: Práctica
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Mentores:
-Karen Zapata- Sebastián Parra -
Nivel: Avanzado
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Duración: 1.5 horas
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Proyecto: No aplica
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Certificado: No
Descripción
Beneficios
Materiales
Trabaja tu cuerpo de manera integral simulando actividades de la vida cotidiana. Mejora tu resistencia, coordinación y equilibrio. Quema muchas calorías mientras te ejercitas.
La actividad física reduce el estrés y estimula la producción de hormonas benéficas para tu salud y bienestar general.
- Mancuernas, un step, una colchoneta, un bastón y bandas elásticas. Puedes utilizar sustitutos en caso de que no tengas estos implementos.
Contenido
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