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Práctica: Entrenamiento en posparto

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Sobre este contenido

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  • Modalidad: Práctica
  • Mentores:
    - Jorge Zapata
    - Mariana Quintero
  • Nivel: Intermedio
  • Duración: 35 minutos
  • Proyecto: No aplica
  • Certificado: No
Descripción
Beneficios
Materiales
Con este entrenamiento para madres en etapa de posparto, fortalecerás músculos asociados con la postura, el piso pélvico y la actividad funcional.
La actividad física reduce el estrés y estimula la producción de hormonas benéficas para tu salud y bienestar general.
  • Mancuernas, una colchoneta y bandas elásticas. Puedes utilizar sustitutos en caso de que no tengas estos implementos.

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