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Manejo del estrés

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  • Modalidad: Curso
  • Mentores: Equipo multidisciplinario
  • Nivel: Intermedio
  • Duración: 12.5 horas
  • Proyecto: No
  • Certificado:
Descripción
Beneficios
¿Cuál es el impacto del estrés en tu salud física y mental? ¿Cómo manejarlo en tu trabajo? Como trabajadores nos esforzamos para dar lo mejor de nosotros en el trabajo, pero a veces damos más de lo que deberíamos, sin tener en cuenta las consecuencias para nuestra salud. Explora diferentes técnicas y ejercicios para mantener el balance en tu vida y desarrollar hábitos de cuidado.
Detectar si te encuentras en riesgo de sufrir estrés crónico, ansiedad o burn out.
Previene y maneja la adicción al trabajo, pon en balance tu vida personal y laboral.
Desarrolla prácticas y ejercicios para la consciencia, atención plena, ejercicios de respiración que te ayudarán a realizar tus actividades cotidianas con mayor plenitud.
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