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    Manejo del estrés

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    Sobre este contenido

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    • Modalidad: Curso
    • Mentores: Equipo multidisciplinario
    • Nivel: Intermedio
    • Duración: 12.5 horas
    • Proyecto: No
    • Certificado: Sí
    Descripción
    Beneficios
    ¿Cuál es el impacto del estrés en tu salud física y mental? ¿Cómo manejarlo en tu trabajo? Como trabajadores nos esforzamos para dar lo mejor de nosotros en el trabajo, pero a veces damos más de lo que deberíamos, sin tener en cuenta las consecuencias para nuestra salud. Explora diferentes técnicas y ejercicios para mantener el balance en tu vida y desarrollar hábitos de cuidado.
    Detectar si te encuentras en riesgo de sufrir estrés crónico, ansiedad o burn out.
    Previene y maneja la adicción al trabajo, pon en balance tu vida personal y laboral.
    Desarrolla prácticas y ejercicios para la consciencia, atención plena, ejercicios de respiración que te ayudarán a realizar tus actividades cotidianas con mayor plenitud.
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