Inteligencia emocional

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  • Aliado: Ubits
  • Mentor:  Equipo multidisciplinario
  • Nivel: Intermedio 
  • Duración: 7 horas
  • Certificado: Si

¿Por qué ver este contenido?

Descripción

Beneficios

¿Sientes que te cuesta manejar bien tus emociones? ¿te cuesta reconocerlas y trabajar en ellas con diferentes herramientas? Tener dominio sobre las emociones es una tarea difícil, pero en esta serie de contenidos vas a poder identificar cómo te relacionas con el enojo, el miedo, la tristeza, la alegría, etc. Además, vas a aprender a descargar emociones reprimidas, eliminar tensiones musculares, y recargarte de energía.
- Explicar qué son las emociones y cómo impactan en tu cuerpo físico y su flujo energético. Reconocer las emociones que te atraviesan en diferentes momentos de la vida.
- Herramientas para manejar emociones como el enojo, el miedo, la tristeza y la alegría.
- Autoreconocerte y enfocar tu atención consciente en la experiencia presente de tu cuerpo realizando ejercicios físicos de respiración profunda, carga de energía y desbloqueo emocional.

Conoce a tu mentor 

Algunas de las mentoras con las que explorarás esta ruta son:Daniella Cano. Fundadora y CEO de COLORMIND, conferencista y entrenadora de Programación Neurolingüística (PNL).Adriana Lebrija. CEO y fundadora de INCAPH y Powerful Minds. Psicóloga, psicoterapeuta, coach, consultora, facilitadora y conferencista con más de 20 años de experiencia en desarrollo humano y Management.Rosario Cardoso. Psicoterapeuta corporal e instructora de yoga certificada RYT 500 por Yoga Alliance. Conferencista y tallerista en temas como bienestar, consciencia y mindfulness organizacional.
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