Equilibra tu zona core - Pilates

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  • Modalidad: Microcápsula
  • Mentor: Juan David Berrio Amariles 
  • Nivel: Básico
  • Duración: 21 min
  • Proyecto: No aplica
  • Certificado: No

¿Por qué hacer esta práctica?

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Descripción

¿Qué aprenderás?

Beneficios

¿Quieres aprender a fortalecer tu zona core? 
Sé consciente de moverte desde el centro de tu cuerpo, mejora la postura y evita lesiones en tus hábitos de movimiento. 
Aprenderás mediante el pilates a mejorar capacidades físicas como la fuerza y la flexibilidad  
Ejercitarnos
Fortalecer nuestras articulaciones 
Mejorar nuestra postura
Generar conciencia en la respiración