Entrenamiento para el adulto mayor

    Smart Fit

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    • 4 horas
      Duración del curso

    • Español
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    • 4 horas
    • Español
    ¿Eres un adulto mayor y quieres entrenar todo tu cuerpo con una rutina pensada para ti? En esta práctica, realiza movimientos articulares y corporales que fortalecen tus músculos y mejoran tu movilidad, equilibrio y resistencia.

    Beneficios:

    • Fortalece tu musculatura y previene el desgaste físico con ejercicios adecuados.
    • Mentor: Smart Fit
    • Nivel: Básico
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    Beneficios:

    • Fortalece tu musculatura y previene el desgaste físico con ejercicios adecuados.
    • Mentor: Smart Fit
    • Nivel: Básico

    ¿Qué necesitas para la clase?

    • • Mancuernas, una colchoneta, una silla y bandas elásticas. Puedes utilizar sustitutos en caso de que no tengas estos implementos.

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