Ayurveda para dormir mejor


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    • 24 minutos
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    • Español
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    ¿Te imaginas teniendo un sueño reparador con medicina tradicional de la India? Aprende pautas desde el ayurveda e integra los múltiples beneficios que trae a tu vida, para que mejores tu salud física, mental y espiritual.

    Beneficios:

    • Duerme y descansa de mejor manera.
    • Ten un sueño reparador.
    • Medita y conéctate con tu interior.
    • Mentor:
    • Nivel: Básico
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    Beneficios:

    • Duerme y descansa de mejor manera.
    • Ten un sueño reparador.
    • Medita y conéctate con tu interior.
    • Mentor:
    • Nivel: Básico

    ¿Qué necesitas para la clase?

    • • Una fruta.
    • • Una colchoneta o un mat de yoga.
    • • Cuencos de distintos tamaños.
    • • Aceites esenciales para masajes.
    • • Una vela.
    • • Leche, cúrcuma, ghee, miel, pimienta, clavos de olor, cardamomo o hinojo, canela, jengibre.
    • • Aceites esenciales.

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