Es una práctica que se origina en la India y en sanscrito la palabra “yoga” significa unión. Su propósito superior es unificar el cuerpo, la mente y el alma a través de la respiración.

El yoga es una disciplina que busca fortalecer la concentración, la flexibilidad, la salud mental y física a través de posturas (asanas) y que procura la armonía, la tranquilidad y estabilidad emocional a través de la meditación.

Al iniciar las primeras clases de Yoga online, vas a encontrarte con innumerables resultados de búsquedas, ya que existen diferentes tipos de practicantes conectados a la filosofía del Yoga, unos más conectados con el dinamismo y el entrenamiento físico (Kundalini, Jivamukti, Ashtanga…) y otros más pausados que traen consigo una conexión espiritual desde la meditación (Hatha, Sivananda, Iyengar…) Iniciando, se debe establecer una conexión espiritual entre cuerpo y mente, a través de posturas de sanación y de este modo fortalecer el centro energético para empezar a entender la magia de la energía mediante el movimiento. Luego de esto, ya tendrás todas las herramientas para desarrollar una práctica personal, que te permitirá crear tus propias rutinas de yoga, adaptadas a las necesidades de tu cuerpo.